75 JOURS HARD CHALLENGE - Le 06 Septembre 🔥🔥🔥

Tout se passe sur mon application mobile MAKEACHAMP 📲 😍
 
Un programme sportif de 75 jours→ Version salle ou maison→ 4 à 5 séances/semaine (HIIT, renfo, bas du corps, full body, abdos…)→ Accessible à tous niveaux
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 Une bibliothèque de +250 recettes→ Rapides, bonnes, équilibrées→ Pas de privation, mais un vrai cadre alimentaire pour sécher sans frustration
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Des vidéos pédagogiques→ Tu apprends à calculer TON déficit calorique→ Tu comprends ce qui te bloque (yoyo, fausse faim, métabolisme…)
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Des mini défis hebdo→ 10 000 pas/jour→ Semaine 0 sucre industriel→ 2,5L d’eau par jour→ Objectif : discipline + changement durable
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💬 Un forum de 100 femmes ultra motivées  Un espace privé où des femmes engagées comme toi se challengent ensemble pendant 75 jours. Elles partagent leurs réussites, leurs galères, leurs conseils, et leur motivation.  Animé par ta coach, Sabrina Montoya, pour t’aider à rester concentré , motivée et régulière jusqu’au bout.
 
⚠️ Ce challenge n'est pas adapté aux femmes enceintes, ou en post-partum de - de 6 mois ( Veuillez vous tourner vers le programme GROSSESSE, ou JANA)