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le manuel essentiel de la grosse par coach montoya

LE MANUEL ESSENTIEL DE LA GROSSESSE : Sport, nutrition, et conseils précieux.

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Découvrez le joyau inestimable pour toutes les futures mamans : Le E-book ultime sur la grossesse. Fruit d'une année de travail acharné et de recherches scientifiques approfondies, ce véritable trésor condense toutes les informations capitales et les recommandations les plus récentes en matière de maternité.

 

Plongez dans ce manuel complet, un compagnon fidèle qui vous guidera pas à pas tout au long de cette période extraordinaire de votre vie. Vous y trouverez des conseils exclusifs sur l'importance d'une activité physique adaptée, des exercices spécifiques pour favoriser votre bien-être, ainsi que des recommandations sur les sports les plus appropriés pour vous maintenir en forme tout en prenant soin de votre bébé.

 

Mais ce n'est pas tout ! Cet E-book vous dévoile également les secrets d'une alimentation équilibrée et nourrissante, conçue pour vous offrir une grossesse saine et épanouie. Vous saurez exactement quels aliments privilégier et comment planifier vos repas pour soutenir au mieux le développement de votre enfant et préserver votre propre santé.

 

Et n'oublions pas l'accouchement ! Ce guide vous prodiguera des astuces précieuses pour aborder cette étape avec sérénité et vivre un accouchement serein et merveilleux. Des conseils pratiques vous aideront à préparer la valise de maternité idéale, vous garantissant une arrivée à la maternité sans stress, avec tous les éléments essentiels à portée de main.

 

Ne laissez plus le doute ou l'incertitude vous envahir. Ce E-book exceptionnel a été conçu spécialement pour vous, afin de vous décharger du poids du stress et vous permettre de vivre pleinement chaque moment de votre grossesse, dans la sérénité et l'épanouissement. 

 

Offrez-vous dès maintenant ce trésor d'informations précieuses et transformez votre grossesse en une expérience magique et inoubliable.

  • Détails techniques

    • Format : Ebook numérique au format PDF
    • Livraison : L'ebook sera envoyé automatiquement par email après confirmation de paiement.
    • Langue : Disponible en français.
    • Nombre de pages : 43 pages
    • Compatibilité : L'ebook peut être lu sur différents appareils électroniques tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs portables, etc.
    • Mise en page :  Illustrations, et photos pour enrichir le contenu.
    • Accessibilité : Accessible à toutes les femmes
  • Sommaire

    INTRODUCTION

    CHAPITRE 1 : Bienvenue dans le Monde de la Grossesse Active 

    CHAPITRE 2 : Choisir les Meilleurs Sports pour une Grossesse Saine

    CHAPITRE 3 Les exercices de musculation Adaptés à la Grossesse

    CHAPITRE 4 Un plan Alimentaire Équilibré pour une Grossesse en Forme 

    CHAPITRE 5 : PRÉPARER SA VALISE DE MATERNITÉ : Les Essentiels pour une Hospitalisation Sereine

    CHAPITRE 6 : PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT : Astuces pour Préserver son Corps et Faciliter la Poussée 

    CHAPITRE 7 : COMPRENDRE LE BABY BLUES : Gère tes Émotions Post-Partum

    CONCLUSION

49,90 € Prix original
29,90 €Prix promotionnel

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