MKC - Grossesse (12 semaines)
Un programme sportif et nutritionnel adapté à la grossesse ( En salle de sport ou à la maison) sur 12 semaines.
- 12 Semaines de programme sportif adapté à la grossesse
- En salle, ou à la maison
- Adapté à ton trimestre de grossesse
- Programme nutritionnel ( Via une librairie de +250 recettes)
- Des conseils pour chaque étape de ta grossesse
- Accès au forum MAKEACHAMP
Ce qui est inclut :
Un programme sportif & nutritionnel adapté à la grossesse :
( Le programme est adapté à chaque trimestre pour répondre à l'évolution de ton corps. )
👉 En salle ou à la maison, choisis ce qui te convient le mieux !
Tu auras accès à un programme de 12 semaines, conçu pour :
✔️ T’aider à maintenir une prise de poids modérée
✔️ Préparer ton corps à l’accouchement
✔️ Renforcer en douceur ton périnée, tes muscles profonds et ta posture
✔️ Diminuer les douleurs et la fatigue liées à la grossesse➡️ Si tu choisis de t’entraîner à la maison, tu n’auras besoin que de :
Élastiques de fitness, Bouteilles d’eau ou petites haltères.Une bibliothèque de + de 250 recettes saines et gourmandes. Ce programme t'aide à manger mieux pendant ta grossesse !
✔️ Des recettes riches en protéines et en nutriments essentiels
✔️ Adaptées pour limiter la prise de poids excessive
✔️ Faciles à préparer, même quand tu manques d’énergie.
L’objectif ? Te faire plaisir tout en nourrissant ton corps et celui de ton bébé de manière saine et équilibrée.
