Tu t'entraînes dur mais.. zéro résultats ? Voici pourquoi...

HELLO CHAMPIONNE !

Alors, ça y est, tu as investi dans la dernière tenue de sport à la mode, téléchargé toutes les applications de fitness possibles et même épinglé des centaines de routines d'exercices sur Instagram (Les miennes, j'espère !). Mais, après des semaines d'efforts, tu ne vois toujours pas les résultats escomptés. Voir même zéro résultats Pourquoi donc ? Ne t'en fais pas, je t'explique tout !

1. Peut-être exécutes-tu mal les mouvements ? On pense souvent qu'il est facile de reproduire un exercice vu en vidéo. Cependant, un petit détail oublié, une mauvaise posture adoptée, et bam ! Risque de blessure ! Le lendemain, tu te réveilles avec une douleur étrange, à des endroits de ton corps que tu ne soupçonnais même pas. Pour être efficace, un mouvement doit être bien effectué.

2. Ton programme n'est peut-être pas adapté à toi Chaque corps est unique. D'où as-tu déniché ton programme ? T'es-tu improvisée coach sportif en mixant les exercices tendance d'Instagram et tes propres connaissances ? Ou as-tu suivi les conseils de ta meilleure amie qui te jure avoir des exercices ultra efficaces ? La vérité, c'est que ce qui fonctionne pour elle ou cette influenceuse que tu aimes ne sera peut-être pas adapté à toi.

3. La motivation, ce vent capricieux Combien de fois as-tu sauté une séance car tu n'étais "pas d'humeur" ? La régularité est la clé. Si tu te rends à la salle quatre fois une semaine, puis seulement deux fois la semaine suivante, pour ensuite disparaître pendant tro

is mois... ça ne marchera pas. Mieux vaut moins de séances, mais régulièrement !

4. Mesures-tu bien tes progrès ? Rien de plus démoralisant que de se sentir stagner. Peut-être ne regardes-tu pas là où il faut ? Si tu fixes ta balance sans voir de changement, j'ai une nouvelle pour toi : ce chiffre n'est pas le seul indicateur ! Parfois, on perd du gras et on gagne du muscle. Plutôt que la balance, fie-toi à des photos ou à un vêtement test. Et surtout, arrête de scruter chaque petit défaut dans le miroir.

5. Le soutien psychologique, cet élément souvent négligé Se motiver seule, c'est dur. Je le sais, car j'accompagne de nombreuses femmes dans ce cas. Avoir quelqu'un pour t'écouter, te comprendre et te soutenir peut faire toute la différence.

Alors, quelle est la solution ? Sans trop en dire... As-tu pensé à consulter quelqu'un qui connaît ces pièges et sait comment les éviter ? Quelqu'un capable de te fournir un programme adapté, de te motiver et de mesurer tes progrès ?

Petit indice : ça commence par "coach" et finit par "sportif". 😉 Et tu es au bon endroit ! J'en connais une super qui peut t'accompagner à distance. Clique juste ici pour démarrer UNE VRAIE transformation avec MY SECRET BODY GLOW, que tu souhaites perdre du poids, prendre du poids, retrouver ton physique en post partum, ou être suivis pendant ta grossesse et SURTOUT ne plus te prendre la tête avec toutes ces raisons de tes non-résultats.

Par Coach Montoya